ラジオ体操からの寝たきり生活２日目

どうも皆さま、ボンジョルノ〜〜(´o｀)〜。

長めの仕事をようやく入稿して、
気も晴れ晴れ！だった昨日の朝。
…でも、だいたいこの後、体調崩すんだなー。

長めの仕事が終わる→体調崩すのスパイラルから、
そろそろ本気で抜け出さないといかんなー。

などと思い、兼ねてから気になっていた、

ラジオ体操を始めることにしました。

ネットで調べると、ラジオ体操って、すんごい優秀！らしく、
本気でやってる人も結構増えてきているとか。
ダイエットにも体力増強にもストレス解消にもなるとな？

歴史なども調べつつ（明治時代くらいからあるのかと思いましたが、ラジオ体操っていうくらいだからラジオが普及してからのこと。戦前に郵便配達員が全国に”振り付け”を広めたらしいです。郵便配達員！）、Youtubeで見つけた動画でさっそくスタートしました！

ピンキー（夫）もボンさんもなぜか参加してきて、
必死に振りについてこようとするのだけど、
なかなかwww。

やはり幼い頃に脳のどこかに埋め込まれた経験がないため、
ぜんっぜんついてこれないのですw。
（ボンさんは、お気に入りのタコを持ち込んでプーピー言わせただけですが）

はっはっは！
日本国民が誇る三つ子の魂を見よっ！

と、嘲笑していたのですが、
ピンキー（夫）が、騒ぐ。

「早い！これ、早いよ！」

…たしかに、聞き覚えのあるリズムと比べると、
ちょっと早いか？
タンタ〜カタカタカ、タンタ〜カタカタカが、
タンタカタカタカ、タンタカタカタカな感じ。

しかし、そんな微妙なリズムの変化にも、
柔軟についていく三つ子の魂。

「足を開いて、斜め下！
弾みをつけて、柔らかく〜！
ゴーロック…」

グキッ(▼o▼)！

オ、オオゥゥゥ。。。

…やっちまった…ギックリ腰…。

これは、マジなやつ。
そして、ヤバいやつ。

完全にブロック！

しばらく弾みをつけて柔らかく、
斜め下に上体を曲げたままでジッとするしかない。
明るいアナウンサーの声が、
「腕を振って、足を曲げ伸ばす運動〜♪
イチ、ニ、サン、シ…」が虚しく響渡る…。

そろそろと上体を立てられるようになってから、
笑いをこらえているようにしか見えないピンキー（夫）に引きずられ、
ベッドヘ移動して、早2日。

まず冷やす、そして、安静にしておく。
動けるようになったらできるだけ動く。
という、セオリー通りにしてみたところ、
立てる＆ヨボヨボ歩き。はできるようになったけど、
座るのが大変。
（今もベッドでクッションを背にエラソーにして書いてます）
なんでだろう？なんか間違ってた？

今日からホームドクターの電話相談により、
ボルタレンの湿布薬を貼ることになりました。

（↓写真はイメージ。こんなに腰を曲げられていいなぁ。）

ボン先輩のInstagramより

人生２度目のギックリ腰。
１度目は、たしか、ヨガ中でありました。
カラダに良さそうなことしようとすると、こう…。
どーゆーこと？！って感じ。。。