ラジオ体操からの寝たきり生活２日目

どうも皆さま、ボンジョルノ〜〜(´o｀)〜。

長めの仕事をようやく入稿して、
気も晴れ晴れ！だった昨日の朝。

…だいたいこの後、体調崩すんだなー。長めの仕事が終わる→体調崩すのスパイラルから、そろそろ本気で抜け出さないといかんなー。

などと思い、兼ねてから気になっていた、

ラジオ体操を始めることにしました。

ネットで調べると、ラジオ体操ってすんごい優秀！らしく、本気でやってる人も結構増えてきているとか。ダイエットにも体力増強にもストレス解消にもなるとな？

歴史なども調べつつ（明治時代くらいからあるのかと思いましたが、ラジオ体操っていうくらいだからラジオが普及してからのこと。戦前に郵便配達員が全国に”振り付け”を広めたらしいです。Oh！ナイス、郵便配達員！）、Youtubeで見つけた動画でさっそくスタートしました！

イタリア人は知らないラジオ体操の世界

なぜか、ピンキー（夫）もボンさんも参加してきて（邪魔なのに…）必死に振りについてこようとするのだけど、なかなかwww。

やはり、幼い頃に脳のどこかに埋め込まれた経験がないためか、簡単な動きなのにぜんっぜんついてこれないのですw。そーゆうもんなんだなぁ、ラジオ体操って！（ボンさんは、お気に入りのタコを持ち込んでプーピー言わせただけですが）

はっはっは！
日本国民が誇る三つ子の魂を見よっ！

と、自慢気にやっていたら、ピンキー（夫）が「速い！ねえ、これ速くない？こんな速さでやるもんなの〜？！」と言いだしました。

ぷ、ついてこれないからってｗ。

なーんて笑ったけど、たしかに聞き覚えのあるリズムと比べるとちょっと速いかも？タンタ〜カタカタカ、タンタ〜カタカタカがタンタカタカタカ、タンタカタカタカな感じw。

しかし、そんな微妙なリズムの変化もへっちゃら！柔軟についていく三つ子の魂です！

「さあ、足を開いて、斜め下！
弾みをつけて、柔らかく〜！
ゴーロック…」

と、高速ラジオ体操に果敢に挑んでいたら、

グキッ(▼o▼)！

オ、オオゥゥゥ。。。

これは、マジなやつ。
そして、ヤバいやつ。

…やっちまった…ギックリ腰…。

完全にブロック！

弾みをつけて柔らかく〜斜め下に上体を曲げ…たままでジッとする…しかない。

「腕を振って、足を曲げ伸ばす運動〜♪
イチ、ニ、サン、シ…」

朝から陽気なアナウンサーの声が虚しく響渡る…しかも早口で（やっぱりリズムが速いわ、コレ…）。

そして、しばらくジッとした後、そろそろと上体を立てられるようになってから、笑いをこらえているようにしか見えなかったピンキー（夫）に引きずられ、ベッドヘ移動して、早2日。

まず冷やす、そして、安静にしておく。
動けるようになったらできるだけ動く。

という、セオリー通りにしてみたところ、立てる＆ヨボヨボ歩き。はできるようになりました…が、座るのが大変。（今もベッドでクッションを背にエラソーにして書いてます）

今日から、ホームドクターの電話診断によりボルタレンの湿布薬を貼ってます。

体づくりのラジオ体操で…なんでだろう？なにが間違ってたの〜〜？ラジオ体操前に準備体操をしろとでも？！

↓こんな風に腰を曲げられるようになりたいなぁという夢のポーズ。

ボン先輩のInstagramより

人生２度目のギックリ腰。１度目は、たしか…ヨガ中でございましたよ。カラダに良さそうなことしようとするとダメなのかしらw。

続く。

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2017.08.24