ギクッとギックリ腰から本日３日目〜♪
ギックリ腰は、イタリア語でColpo della strega コルポ・デッラ・ストレーガ。直訳すれば、魔女の一撃。
唐突に食う衝撃…いかにも魔女の仕業！が伝わってくる表現のひとつです。
一方、日本語の通称ギックリ腰は、なぜ？ギクっとなるからギックリ腰？
だとしたら、さすが世界のオノマトペ大国。小林製薬的で、これもまた良いネーミングだな、と思います。
イタリア人夫の勘違い
生まれて初めて、ギックリ腰になったのは、ずいぶん昔。ヨガをやってる最中でした。
その時、「いっや、ホントに腰がギクッ！とした！」と聞きしに勝るギクッぷりに感動すると共に、本当にビックリ。だって…腰の骨が折れた？かと思ったから。
このまま車椅子生活になるのかもしれない…。と、微動だにできないまま、しくしく泣きながら、ピンキー（夫）に電話すると、
「ギックリコシ Ghikkuri-koshi」と言ったのに、「ビックリコシ 」と聞こえていたらしく、彼は、以来ずっと「コルポ・デッラ・ストレーガ＝ビックリコシ」だと思っていたことが、今回発覚しましたw。
ビックリーはピンキー（夫）が話せる少ない日本語の一つ…だったせいもあるでしょう。
まあ、ビックリするから、ビックリ腰でも良さそうですけど、一応訂正しておきましたよ。
今回の原因は、イタリア人の知らないラジオ体操
皆さまもよくご存知のように、ワタクシ、とても虚弱体質。
特に、ハードワーク後の体調不良は何十年と繰り返してきた負のスパイラル。そろそろ本気で抜け出さないといかんな〜と思い、最近流行ってるらしいラジオ体操を始めてみたのです。
ついでに、歴史を調べてみたら面白かった。歴史＝ラジオが普及した時代に始まり、なーんと戦前に郵便配達員が全国に”振り付け”を広めたんですってー。
そんな歴史あるワークニのラジオ体操。Youtube見ながら、意気揚々と始めると、ピンキー（夫）とボンも参加。
しかし、なかなかついてこれないwピンキー（夫）を見て、あーイタリア人はラジオ体操を知らないのかっ！と、改めて気づきました。
日本人なら、幼い頃から繰り返し、脳のどこかに刻み込まれているラジオ体操の動き。さあ、三つ子の魂を見るが良い！と、得意になってやっていたら、
「さあ、足を開いて、斜め下！
弾みをつけて、柔らかく〜！」
のところで、グキッ。
斜め下向きのまま、固まりました。
ラジオ体操・ギックリ腰でググる相談者の年齢
運動しようと思って、これ。ギックリ、ビックリというよりガッカリ腰。
なんなんでしょうか…ラジオ体操の前に準備体操が必要だったのでしょうか？
ラジオ体操でよくあることなのか、知りたかったので「ギックリ腰、ラジオ体操」でググってみると、ヤフー知恵袋に似たようなケースを発見！
やっぱり、よくあることなのかー。となんとなくホッとしてよく見ると、
投稿者が73歳！
でした…。ヤバい、70代に共感してる場合ではない。このまま70歳になったら、体力年齢が100歳超えてしまう。
優しいイタリアの街に甘えてる場合ではない
ギックリ腰は、まず冷やす。そして安静。そして温め、動けるようになったら、できるだけ動かす。というクラシック・セオリーで2日目は、ヨボヨボ歩き。
ホームドクターの処方された湿布薬を貼り、3日目はソロリソロリと歩けるようになったので外出してみました。
毛玉、ノーブラ、眉無し、デブの薄着、そして、牛歩…すべてOK。なんなら、手を貸してくれる人もいます。勝手気ままで優しいイタリアの街は、こういう時、とても気が楽♪
とか言ってる場合ではなく、治ったら、真剣に体幹トレーニングを始めたいと思っていますよ…老後のために。
コメント
６０代がアラカンなら、７０代はアラコキ？
これ、数え年で言うんですね～
とっくに到達してた・・・知らなかった
若い頃（何歳のことか？）けっこうギックリ腰を繰り返していた私ですが
最近ではまったくナシ。ポイントはたぶん、無理なことをしない、自分の好きなことをする。今も週２回バドミントンに行ってます。本当は大腿筋や腹筋の運動を続けたほうがいいに決まってますが「根気強く続ける能力」がほぼ皆無！なので、痛めたと思ったら泥縄でストレッチと筋トレをして又バドミントンに行く、という事の繰り返し。
で、経験から言うと、すごく痛いときはストレッチをして少し軽くなったら（整形外科でもらった痛み止めも飲みます）腰痛体操がおススメ。病院で教えてもらったやり方のほんの一部を利用してます。ネットで見れば色々出てくると思いますが、肝心なことは自分に合いそうなものを一つ二つでいいから続けてみる。全部やろうとするとストレスになるから（って、私だけ？）
＞accaesseさま
アラコキか、なるほど。アラカンの流れならアラコキですね。
週２回のバトミントンなんて、すごい！スポーツしながら、自然と大腿筋や腹筋が鍛えられてるのではないでしょうか？インナーマッスルも。
そういうのがいいですよね〜。スクワットだけとかだと飽きて、続かない・・・。あとはジムにイケメンがいれば。。。などと想像しますが、イケメンの面前に出るためには、まずダイエットを…とか言っててなかなか行けないのです（ジムにイケメンがいるかは不明ながら）。
ネット検索しまくって、仰向けで膝を立てて左右にゆっくり倒していく…をやるとたちまち治る！みたいなのを見つけましたよ。これと、あと他にもいくつか組み合わせて、朝晩ビクビクしながら（笑）やっております。追い詰められないとやれないので、ちょうどよいというか。痛みが治っても忘れないで続けるようにしないと！（←本気）
私はギックリ腰をやって青い人状態の時に人から「ギックリ腰？」って聞かれると
「違う、十二単を着た時の歩き方の練習をしている」と答えて居りましたわ
イタリアの皆様にもギックリ腰は雅な病と教えて差上げて下さいな（笑）
どうぞ無理なさらずにお大事に。
ギックリ腰は癖になるので治ってからも注意なさって下さいませね。
＞NTさま
十二単wwwww。優美ですね。イタリア人、信じそうw。
腰も曲がっちゃってて、家の中では杖っていうかホウキの枝をついて歩けましたが（←ピンキー（夫）に、「老後の練習になるね！」と励まされました^^;）、ソロソロ歩きで外出がなかなかお恥ずかしくて。次回は、その手でいきます。はっ！っていうか、次回なんて！ない！！（事を祈る）。
おかげさまで緑の人になりましたが、気をつけます。。。