どうもー皆さま、ボンジョルノ♪
日中は暖かい日が増えてきて、首コリに優しい季節になってきましたね！
さてさて、首コリ対策で理学療法に通い始めて、かれこれ2ヶ月半…。今日も今日とて、日焼けしながら治療に行ってきましたよー！
姿勢矯正エクササイズとは、なんぞや
診察→レントゲン→診察→素敵なテカール療法6回→診察→赤外線＆姿勢矯正エクササイズ←イマココ。です。
▼理学療法に通い始めたきっかけ、そしてテカール療法に出会う、など。
20回のプログラムで、だいたい週３ペース(毎日行くはずだったが無理でした)で通っておりまして、本日、やっとこさ16回目が終わったところです。
▼前回のお話：理学療法コーナーのおばさまの風景
長い道のり…ですが、なんとなく効果を感じています。
で、姿勢矯正エクササイズと言ってますが、イタリア語では、Rieducazione posturale。直訳すると…姿勢の再教育になります。なんかちょっと更生施設感ありますよねw。
どんな再教育をされるのか、厳しい指導があるのか。とドキドキしながら初参加した時は、思わず「え。」となりました。
なぜならそれは、ラジオ体操よりライトな動きだったから！いわば、ラジオ体操のための準備体操…みたいな。。。
ジムっぽいフロアの鏡の前で、他の参加者（主におばさま）と共に、首を前後左右に倒し〜グールグルー×10回。とか、長い棒を両手を広げて持ち、前へー後ろへー×10回。など。
家で…やっても良いですか？と思いました(通うのが面倒すぎる)。
首が回せない人なんているーw？
めんどくさ。と思いつつ通って数回目、よく顔を合わせるおばさまに、「こんなエクササイズで効果あるんですかねー？」と愚痴ってみるとｗ、「あら、効くわよ！赤外線より効く気がするー」とキラキラした目で言われました。
「うーん、こんな簡単なら、家ででもできそうじゃないですか？」と思っていたことが、そのまま口に出たら、「あら！アナタできる？私は、できなかったのよ！これのおかげで、首が回るようになったのよ♪」とまたキラキラ教えてくれました。
ええー？首を回せない人がいるのか！
と、ものすごく驚いたけど、いや、ちょっと待て。ついこの間まで、私も首が回らなかった（首の後ろがジャリジャリ言って）。
そこで鏡に映る自分と、そこに居合わせたおばさまとの間に、なんの差もないことに気づいたのです。
…はっ、同類？！
最も効果があったのは…
理学療法士に頭持たれてクルクルされたり、肩持ってグイグイされたりする私。ぎこちない動き、不安定な立ち姿、身体の厚みｗ。
なんの違和感もなく、見事に風景に溶け込んでいる…自分が”どれ”かわからないくらい。これは、衝撃でした。想像の自分と現実が違ったのです！
以来、なんなの？日常生活のための準備体操ｗ？などと小バカにしていましたが、反省し、丸いおばさまたちにも愛想良く(仲間だものw)、せっせと通ってるわけですが、「動かすってどういうこと？」とよくわからなかったガッチガチの肩甲骨もクイクイと、首もクルクルと、だいぶスムーズに動くようになってきました(キラキラw)♪
姿勢矯正がされてるかどうかは、まだちょっとよくわかりませんけど、少しだけ日常生活の動きが楽になってる気がします。そして、現実を思い知る効果は、てきめんにあったと実感しているところでございますよ。
己を知るって大事ねーｗ。
今日の格言:日常の動きにも準備体操は必要。
▼最終回！
ではでは、ぐるぐる首を回して良い週末を！
Buon fine-settimana!
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